標籤 每天吃幾顆雞蛋

雞蛋被稱為「天然的多元營養庫」，含有優質蛋白質以及多種人體必需的營養素，包括維生素A、维生素D、維生素B12，還有礦物質如鐵和鋅。每天吃幾顆雞蛋，其實關鍵在於平衡攝取，才能充分利用它的營養價值。我們專訪內科專家李明翔醫師，深入探討雞蛋的營養價值及正確攝取方式，讓您不再為此疑惑，吃得安心又健康。